时间管理：做你真正想做的事情（时间管理-做你真正想做的事情是什么）

安妮-劳尔·勒坎夫除非我们最终发明了时间旅行，否则我们需要接受一天只有24小时的事实。为了实现我们的目标，我们需要明智地将时间分配给不同的任务和活动。在 1970 年代，使用 ABC 方法进行时间管理风靡一时。被认为最重要的操作项最终出现在第一个存储桶中，然后是中优先级项目在第二个存储桶中，依此类推。但是我们的生活和工作环境都发生了很大变化，所以我们最终在第一个桶中得到了一个永无止境的项目列表。紧急的事情往往与真正重要的事情不同。短期和长期目标并不总是一致的。对你的期望和你真正想做的事情并不总是相同的。那么，您如何有效地管理时间，以便在履行职责的同时实现对您重要的事情呢？如何控制您的日程安排我问读者他们想让我写什么，最常出现的是我如何管理我的时间。我如何每天写一篇文章，同时管理企业，并成为兼职硕士生？我还有时间与朋友和家人一起出去玩吗？我可以分享一些关于时间管理的技巧吗？由于这混合了客户项目、个人物品以及我想在给定一周内做的所有事情，因此并非所有内容对您都有意义，但是在使用日历时，我有一些总体规则：一切都在那里。这意味着——除了工作会议——与住在另一个国家的朋友快速通话、思考时间、晚宴、社交活动、健身时间、学习时间、阅读时间，甚至休息。我为重要的事情腾出时间，而不是相反。我总是在一周开始时花几分钟时间，以确保我有时间实现我正在努力实现的几个关键目标。目前，这些是这个博客，我正在创建的思维框架课程，我的神经科学硕士，并照顾我的健康。因此，我为这些事情腾出时间，如果客户添加任何重叠的会议，请确保移动它们，并且知道我将有时间处理重要的事情，这感觉很好。我经常说“不”或“让我们在几周内做到这一点”。如果某件事不重要，与我目前的目标无关，我要么说不，要么问几周后是否可以谈论它。通常情况下，人们不会跟进，这是我为我想做的事情节省的一个小时。对于每个计划任务的实际操作，我也非常灵活。如果我最终与客户一起工作的时间更长，并且没有时间再去健身房，我仍然会尝试在街区周围快速跑步 15 分钟。如果我因为要花一天时间参加会议而没有时间写整篇文章，我会在去那里的路上尝试在手机上写几段。这之所以有效，是因为我为重要的事情腾出了时间。5种时间管理技巧时间管理不仅仅是管理您的日历。它还涉及管理您的能量水平，人际关系等等。以下是一些提示，您可以使用这些提示来提高日程安排效率。获得充足的睡眠。我们倾向于牺牲休息来完成更多工作。好吧，那行不通。研究表明，睡眠不足会对你的表现产生负面影响。当你累了，更难集中注意力，也更难在任务之间切换。未雨绸缪。虽然计划可能不会影响你的表现，但研究发现它确实会影响你实际执行的能力。通过花时间计划并承诺做某些事情，你更有可能去做。避免多任务处理。在任务之间不断切换会对注意力产生可怕的影响。选择一件事并保持专注。通过将手机放在另一个房间并关闭笔记本电脑上的通知来消除干扰。创建有意识的例行程序。想想一天中你感觉更有效率的时候。你更像是早起的鸟儿还是夜猫子？相应地安排您的时间，最重要的任务发生在您处于最高绩效水平时。（这是我正在努力解决的问题，因为我更像是一个夜猫子，但也喜欢下班后和朋友一起出去玩）休息一下。很容易让你的日历填满很多事情要做，而无需花时间让你的大脑充电。花一些时间独处，去散步，冥想——无论什么摇晃你的船，只要它涉及远离你的笔记本电脑和手机。并将这些休息时间放在您的日历中！还有很多面向工具的技巧，例如使用番茄工作法，但我发现如果你没有正确掌握这些基础知识，它们并不重要。休息、提前计划、避免多任务处理、了解自己和休息——如果你想实现你的长期目标，这些都是时间管理的重要方面。